Peeling de Cristal Caseiro – Passo a Passo

Que tal deixar a pele bonita , limpa e macia sem grandes dificuldades fazendo uma receita de peeling de cristal caseira? O peeling de cristal trás excelentes benefícios para a pele, clareia as manchas superficiais da pele, suaviza as marcas de expressão, e remove as células mortas, além de fazer a  renovação celular , melhorando o colágeno da pele.

O peeling de cristal caseiro leva apenas ingredientes naturais ,que só fazem bem para a nossa pele , melhorando o brilho e atenuando as marcas de expressão. Confira os ingredientes abaixo e desfrute dos resultados !

Receita do peeling de cristal caseiro – passo a passo:

Ingredientes:

- 1 copo de iogurte desnatado, sem sabor
- 2 colheres de sopa de aveia em pó
- 1 colher de sopa de polpa de mamão passado na peneira
- Folhas frescas de alecrim

Modo de preparo :

Misture levemente a aveia em pó e a polpa de mamão papaia ao iogurte. Aplique no rosto uma camada espessa e homogênea.
Em seguida cubra com as folhas frescas de alecrim. Deixe agir por 20 minutos, deitando-se com os pés ligeiramente acima do nível da cabeça. Retire a máscara com água fria e lave bem. Enxugue a pele e complemente . Depois finalize o tratamento aplicando uma boa quantia do hidratante específico para seu tipo de pele sobre todo o rosto e pescoço.

Dicas:

- Use ingredientes frescos, limpos e na proporção indicada
- Prepare as receitas em utensílios de louça ou vidro
- Prepare a quantia suficiente para uma única aplicação, isto é, não guarde as sobras, pois podem ser facilmente contaminadas com micro-organismos nocivos
- Permaneça o tempo indicado e remover a máscara completamente com água fria
- Não substitua os ingredientes por conta própria
- O mamão é clareador, amaciante da pele e contém papaína. O o alecrim é calmante. A aveia clareia. O iogurte hidrata, clareia e amacia.
- O ideal é aplicar a cada 15 dias, ou antes de uma festa para ficar com a pele bonita.

Como emagrecer rápido sem perder a saúde(-2kg por semana)

Como emagrecer rápido sem perder a saúde(-2kg por semana)
Aprenda a emagrecer rápido,economizando o seu dindin e você ainda perde até 2 kg por semana. O cardápio trabalha com alimentos e pratos simples, de fácil preparo sem mistério algum.
Uma das grandes queixas das pessoas que buscam o emagrecimento é o alto custo dos alimentos que costumam compor o cardápio das dietas, na grande maioria itens light. É sempre caro demais não é mesmo? Para viabilizar o seu regime
cardápio exclusivo. Além do baixo custo, ele ajuda a eliminar até 2 kg por semana. “O menu diário tem entre 1.000 e 1.200 calorias. Nos três primeiros dias da terceira semana, o valor energético cai para 800 calorias, buscando assim a aceleração do metabolismo para que a pessoa continue queimando energia ao retomar o cardápio balanceado”

Os alimentos utilizados são funcionais, como linhaça, leite, legumes e verduras. Para o jantar, sopas energéticas que ampliam a saciedade, assim como as saladas. Novas combinações, como, por exemplo, o suco de melancia com salsinha, também estão incluídas.
a folha tem ação diurética, perfeita coadjuvante na eliminação de líquidos do organismo. Quer mais? “A dieta ajuda a melhorar a disposição, além de nutrir as células e os ossos e diminuir a ansiedade. Queima ainda gordura e deixa a pessoa energizada”
Longe de ser radical, a Dieta libera o consumo no último dia da semana. “Domingo é ´dia de livre`, o que significa 24 horas livre do seu cardápio disciplinar para comer o que quiser, sem restrições. Cuidado, no entanto, com os exageros alimentares. Aprecie tudo o que achar gostoso… deixe que o doce ou o chocolate derreta na sua boca ou até mesmo
aquela pizza. Detalhe importante: se você optou por iniciar seu dia de livre às 23 horas da sexta-feira, terá de fazê-lo até o mesmo horário de sábado, iniciando seu programa alimentar no domingo de manhã.
O dia e a hora escolhidos terão de ser os mesmos durante o mês”. pequenas mudanças no cotidiano fazem toda a diferença. O efeito termogênico do regime é também resultado da adoção de refeições fracionadas e moderadas, e ainda com baixo teor de gordura. “Comer de três em três horas mantém o metabolismo em pleno funcionamento. As pessoas abusam ao fazer o prato ou comem na hora errada. Por isso engordam…”

Confira o menu
O cardápio diário tem entre 1.000 e 1.200 calorias. Somente nos três primeiros dias da terceira semana cai para 800, com o objetivo de acelerar o metabolismo

1ª Semana
Segunda-feira
Café da manhã
2 unidades de biscoito
cream cracker
2 pontas de faca de requeijão
1 xíc. (chá) de café com leite

Lanche da manhã
1 maçã

Almoço
salada de alface, tomate
e cebola à vontade somente
com 1 fio de azeite
2 col. (sopa) de arroz
2 col. (sopa) de feijão-preto
1 filé (60 g) de frango grelhado

Lanche da tarde
1 barra de cereal
1 copo (200 ml) de
chá verde gelado

Jantar
1 envelope individual
de creme de milho
2 col. (sopa) de carne moída
salada de alface e tomate
à vontade
1 pote de gelatina diet
natural com ½ copo de
iogurte natural com mel

Ceia
1 maçã com 1 fatia
de queijo-de-minas

Terça – feira
Café da manhã
1 fatia de pão light
1 polenguinho light
1 copo (200 ml) de leite desnatado com 1 col.
(sopa) de nescau light

Lanche da manhã
1 banana

Almoço
salada de cenoura e beterraba raladas, alface crespa e tomate
em rodelas à vontade
1 col. (sopa) de purê de batata
2 col. (sopa) de grão-de-bico
1 filé (60 g) de peixe grelhado com molho de ervas finas,
shoyu ou aspargos

Lanche da tarde
1 pacote de Clube
Social integral 1 xíc. de chá-mate diet

Jantar
1 sopinha de envelope
individual de queijo
1 col. (sopa) de atum
com salada de agrião e rúcula

Ceia
1 copo de iogurte 0% de gordura

Quarta-feira
Café da manhã
2 torradas
2 fatias de queijo-de-minas finas
1 copo de iogurte desnatado
com 0% de gordura
Lanche da manhã
2 fatias de abacaxi

Almoço
Salada de brócolis, agrião e tomate cereja à vontade
1 col. (sopa) de farofa simples
1 fatia de carne assada
1 col. (sopa) de arroz com ervilha

Lanche da tarde
5 unidades de biscoito maisena
1 xíc. de café com adoçante

Jantar
1 sopinha de galinha
1 ovo cozido
salada geral (tudo com
o que desejar – broto de bambu, mira, palmito, cogumelos, tomate, alface, cebola…) à vontade

Ceia
1 yakult

Quinta-feira
Café da manhã
1 pão francês sem miolo
1 fatia de queijo mussarela light
1 xíc. (café) de capuccino light

Lanche da manhã
1 xíc. (chá) de mamão picadinho

Almoço
salada de rúcula, tomate
seco, mira e cogumelos
à vontade
1 col. (sopa) de purê de inhame
1 col. (sopa) de arroz
com lentilha
1 coxa de frango
assada sem pele
Lanche da tarde
1 barra de cereal
1 copo (200 ml) de ice tea light

Jantar
1 sopa individual de caldo de feijão com macarrãozinho
2 almôndegas
salada geral à vontade

Ceia
1 maçã com 1 fatia de queijo prato light
Sexta-feira

Café da manhã
½ pão árabe ou 1 míni
com 2 pontas de faca
de cream cheese light
1 copo de coalhada
adoçada com mel
Lanche da manhã
1 suco de 2 laranjas

Almoço
salada de agrião, tomate,
cebola e pepino à vontade
1 col. (sopa) de arroz
2 col. (sopa) de feijão-carioca
1 bife (60 g) de filé-mignon acebolado

Lanche da tarde
3 unidades de cream cracker
1 copo (200 ml) de
Coca-cola ou Guaraná light

Jantar
1 sopa individual de creme de aspargos
salada geral à vontade
1 salsicha de peru Ceia
1 xíc. de leite desnatado
com 1 col. (sobrem.) de achocolatado light

Sábado
Café da manhã
3 unidades de bolacha de água
e sal com 2 pontas de faca
de requeijão light
1 copo de suco de iogurte

Lanche da manhã
1 xíc. (chá) de salada de frutas

Almoço
salada de pimentão em rodelas, tomate, cebola e couve-flor à vontade
1 col. (sopa) de purê de batata-baroa
1 col. (sopa) de arroz integral com palmito
1 filé (60 g) de peixe com molho de tomate

Lanche da tarde
2 bolinhos Plus Vita prontos
1 copo (200 ml) de refresco Maguary com adoçante

Jantar
1 sopa individual de cebola
1 unidade de hambúrguer de peru
salada geral à vontade

Ceia
2 col. (sopa) de sorvete light com 1 col. (sobrem.) de farinha de linhaça
Domingo

Dia livre

2ª Semana
Segunda-feira
Café da manhã
1 xíc. (chá) de cereal com 1 copo (200 ml) de leite desnatado
Lanche da manhã
1 banana

Almoço
salada de alface,
tomate e pepino à vontade
2 col. (sopa) de arroz
3 col. (sopa) de feijão-preto
1 bife (60 g) acebolado

Lanche da tarde
1 bola de sorvete light com 1 col. (sopa) de nozes picada

Jantar

4 col. (sopa) de vagem refogada com cenoura e coentro
2 col. (sopa) de arroz
1 filé (60 g) de frango com shoyu e limão

Ceia
1 maçã com 1 danoninho

Terça-feira
Café da manhã
1 copo (200 ml) de leite desnatado com achocolatado diet
1 torrada com 2 pontas de faca de pasta de soja
Lanche da manhã
1 tangerina

Almoço
salada de cenoura e beterraba ralada, alface e tomate à vontade
2 col. (sopa) de purê da batata
2 col. (sopa) de carne moída
3 col. (sopa) de salada de grão-de-bico

Lanche da tarde
1 pacote de Club Social integral

Jantar
1 prato fundo de creme de abóbora
2 pedaços de músculo cozido na pressão ao sugo

Ceia

1 manga pequena
1 iogurte light

Quarta-feira

Café da manhã
1 copo de leite com café
1 pão bisnaguinha com 2 pontas de faca de requeijão light

Lanche da manhã
2 fatias de abacaxi

Almoço
salada de brócolis, couve-flor e agrião à vontade
2 col. (sopa) de massa parafuso cozidos na água com sal e tomate
3 col. (sopa) de ervilha
1 bife de filé-mignon no shoyu

Lanche da tarde
1 bolinho suave Pan light
1 refresco (200 ml) com adoçante
1 xíc. de café com adoçante, chá verde pronto ou mate com adoçante

Jantar
sopa de cenoura, vagem, abóbora, cheiro-verde, alho e cebola com 4 col. (sopa) de carne moída à vontade

Ceia
2 unidades de pêssego com 1 bola de sorvete 0% de gordura

Quinta-feira
Café da manhã
1 xíc. de café com 2 col. (sopa) de capuccino light,
3 unidades de cream cracker com gergelim
1 polenguinho

Lanche da manhã
1 cacho de uva

Almoço
salada de rúcula, tomate, pepino à vontade
2 col. (sopa) de sopa de batata-baroa
3 col. (sopa) de salada de feijão-fradinho
1 posta (60 g) de salmão

Lanche da tarde

5 unidades de biscoito de maisena
1 refresco com adoçante, 1 xíc. de café com adoçante, chá verde pronto ou mate com adoçante

Jantar
sopa de folhas à vontade
2 claras cozidas temperadas com azeite e um punhado de orégano

Ceia
1 cacho de uvas e 1 sacolé de danoninho para crianças

Sexta-feira
Café da manhã
1 copo (200 ml) de vitamina de leite desnatado com 2 col. (sopa) de aveia e 1 banana

Lanche da manhã
1 pêra

Almoço
salada de alface, tomate, pepino, cebola à vontade
2 col. (sopa) de sopa arroz integral
3 col. (sopa) de feijão-carioquinha
2 almôndegas de carne

Lanche da tarde
1 xíc. (chá) de salada de frutas com
1 col. (sobrem.) de linhaça em pó

Jantar
1 sopa individual tipo Bono
3 nuggets assados

Ceia
4 col. (sopa) de sorvete 0% de gordura com sabor de frutas vermelhas

Sábado
Café da manhã
2 col. (sopa) de granola
1 copo de iogurte desnatado
10 morangos
(Misture tudo e sirva.)

Lanche da manhã
1 maçã

Almoço
salada de alface-americana, broto de bambu, palmito e tomate cereja à vontade
1 col. (sopa) de arroz
1 col. (sopa) de farofa
3 col. (sopa) de feijão-preto
1 fatia de carne assada

Lanche da tarde
2 unidades de cookies de soja com gotas de chocolate

Jantar
sopa de entulho à vontade
1 filé (60 g) de frango acebolado no shoyu

Ceia
1 fruta-do-conde
1 copo (200 ml) de leite

Domingo

Fique à vontade para
comer o que quiser. Dia livre!

3ª Semana
Segunda-feira
Café da manhã
Bata no liquidificador 200 ml de chá verde pronto, 1 fatia média de abacaxi, 1 punhado de folhas de salsinha, 1 col. (sobrem.) de mel e 2 pedras de gelo
2 torradas integrais com 2 pontas de faca de requeijão light

Lanche da manhã
1 pêra

Almoço
1 prato de cozido de carne com cenoura e espinafre (cozinhe na panela de pressão 200 g de peito de boi, 1 batata, ½ cenoura e 1 mão de espinafre. Depois de pronto, refogue com tomate, cebola e alho)
2 col. (sopa) de arroz

Lanche da tarde
1 iogurte Activia com
1 col. (sopa) de aveia em flocos
1 copo (250 ml) de chá verde

Jantar
1 prato de sopa de legumes

Ceia
1 copo (200 ml) de leite
batido com 1 col. (sopa)
de achocolatado diet

Terça-feira
Café da manhã
um copo de chá verde
com frutas e folhas
(bata no liquidificador 1 copo
(200 ml) de chá verde pronto, 10 bagos de uvas vermelhas,
1 punhado de folhas de salsinha, 1 col.
(sobrem.) de mel
e 2 pedras de gelo
1 fatia de pão integral
3 fatias de queijo-de-minas

Lanche da manhã
1 banana

Almoço
2 col. (sopa) de arroz integral
½ concha de feijão
1 filé-mignon (60 g)
grelhado com cebola
salada de alface e tomate
com beterraba e cenoura
ralada à vontade

Lanche da tarde
1 iogurte com 1 col. (sopa)
de germe de trigo
1 copo (200 ml) de chá verde

Jantar
1 sopa de envelope
(qualquer sabor)
salada de rúcula, tomate e champignon à vontade temperada somente
com um fio de azeite

Ceia
2 col. (sopa) de sorvete
0% de gordura com 1 col.
(sopa) de nozes

Quarta-feira
Café da manhã
1 copo de chá verde
com frutas e folhas
(bata no liquidificador
1 copo (200 ml) de chá
verde pronto, 5 morangos,
1 punhado de folhas de
salsinha, 1 col. (sobrem.)
de mel e 2 pedras de gelo)
2 unidades de cream
cracker integral
2 Polenguinhos

Lanche da manhã
1 goiaba

Almoço
1 fatia de carne assada
salada de brócolis, tomate cereja e palmito à vontade
1 col. (sopa) de arroz integral
2 col. (sopa) de lentilha

Lanche da tarde
1 iogurte com 1 col. (sopa) de semente de linhaça em pó
1 copo de chá verde

Jantar
sopa diurética e
emagrecedora à vontade

Ceia
1 maçã com 1 fatia de
queijo-de-minas

Quinta-feira
Café da manhã
gelatina batida com iogurte, 2 col. (sopa) de granola e 1 banana

Lanche da manhã
1 fatia de melão

Almoço
salada de alface,
tomate e cebola à vontade
1 col. (sopa) de arroz
2 col. (sopa) de carne moída
2 col. (sopa) de feijão-preto
Lanche da tarde
1 banana-passa

Jantar
4 col. (sopa) de suflê de
legumes (chuchu, vagem, cenoura, abobrinha),
feito com claras de ovo

Ceia
1 toddynho 0% de gordura

Sexta-feira
Café da manhã
2 unidades de cream
cracker com gergelim
1 poleguinho requeijão
1 xíc. (chá) de café com leite

Lanche da manhã
2 tangerinas

Almoço
2 col. (sopa) de arroz com ervilha e cenoura
1 filé (60 g) de peixe grelhado
salada de agrião, tomate, cebola, pepino à vontade

Lanche da tarde
1 barra de cereal de granola
1 copo (200 ml) de mate diet

Jantar
Legumes (berinjela, abobrinha)
à vontade grelhados e
temperados com 2 fios
de azeite e shoyu
2 col. (sopa) de frango desfiado com milho

Ceia
1 picolé de coco

Sábado
Café da manhã
1 copo (200 ml) de vitamina de leite com morango e farelo de trigo adoçado com mel

Lanche da manhã
1 goiaba

Almoço
1 col. (sopa) de carne moída
2 col. (sopa) de arroz
salada de brócolis, couve-flor, beterraba e cenoura raladas, alface e tomate, à vontade

Lanche da tarde
1 barra de cereal de gergelim e mel
1 lata de Ice Tea diet

Jantar
1 envelope individual de creme de ervilhas com dois pedaços de músculo, servida com 1 fio de azeite e 1 fatia de mussarela light

Ceia
1 yakult

Domingo
Livre

4ª Semana
Segunda-feira
Café da manhã
1 pão francês sem miolo
com 2 pontas de faca de
requeijão e 1 fatia de
blanquet de peru
1 xíc. (chá) de café com leite

Lanche da manhã
1 maçã

Almoço
couve-flor à vontade
2 col. (sopa) de arroz
1 concha de ervilha
4 col. (sopa) de carne moída

Lanche da tarde
1 fatia de pão integral com
2 fatias de queijo-de-minas
1 copo (200 ml) de
suco de manga

Jantar
1 sopa de envelope individual (qualquer sabor)
1 peito de frango grelhado
salada de alface, tomate e cebola, à vontade, temperada somente com 1 col. (sopa) de azeite, limão e sal à vontade

Ceia
1 danoninho

Terça-feira
Café da manhã
3 unidades de biscoito
cream cracker
1 poleguinho
1 copo (200 ml) de leite desnatado

Lanche da manhã
1 banana

Almoço
salada de folhas verdes
(agrião, alface, rúcula) à vontade
2 col. (sopa) de purê
de batata-baroa
3 col. (sopa) de feijão-fradinho
1 posta pequena de peixe

Lanche da tarde
1 copo (200 ml)
de suco de melão
1 minissanduíche de peito de peru (1 fatia) com queijo-de-minas (1 fatia) no pão integral

Jantar
sopa de espinafre à vontade

Ceia
1 maçã

Quarta-feira
Café da manhã
1 pão francês sem miolo com
3 fatias de queijo-de-minas, rodelas de tomate e orégano
1 copo (200 ml) de suco
de soja sabor pêssego

Lanche da manhã
2 fatias de abacaxi

Almoço
2 col. (sopa) de purê de abóbora
salada de alface-americana
com palmito à vontade
3 col. (sopa) de salada de
grão-de-bico
1 batata cozida
4 col. (sopa) de picadinho
de carne

Lanche da tarde
1 pêra

Jantar
1 prato de sopa de vagem, cenoura, chuchu, espinafre
e 4 pedaços de músculo

Ceia
1 copo (200 ml) de leite desnatado com achocolatado diet

Quinta-feira
Café da manhã
2 torradas com 2 col. (sopa)
de requeijão light
1 copo (200 ml) de suco
de soja com maçã

Lanche da manhã
1 fatia de melancia com salsinha

Almoço
creme de ervilha à vontade
2 col. (sopa) de arroz integral salada de couve-flor,
cebola, tomate à vontade
1 fatia média de carne assada

Lanche da tarde
2 fatias de manga

Jantar
1 berinjela recheada de carne (asse as 2 metades com 2 col. (sopa) de carne moída para cada banda e polvilhe com uma col. (sopa) de queijo ralado light)

Ceia
1 maçã
1 polenguinho

Sexta-feira
Café da manhã
½ copo (100 ml) de suco
de abacaxi
1 pão francês sem miolo
1 xíc. de café com leite

Lanche da manhã
1 fatia melão
1 copo (200 ml) de suco
de soja com abacaxi

Almoço
salada de agrião, repolho cru ralado e tomate à vontade
2 col. (sopa) de purê batata-baroa,
1 posta de salmão
3 col. (sopa) de salada de lentilha

Lanche da tarde
5 morangos

Jantar
legumes no vapor à vontade
com uma lata de atum light

Ceia
1 copo de iogurte

Sábado
Café da manhã
1 copo (200 ml) de chá verde
2 bisnaguinhas integrais
2 fatias de queijo amarelo light

Lanche da manhã
1 cacho de uva

Almoço
salada de abóbora, alface
e cenoura à vontade
2 col. (sopa) de purê de aipim
2 pedaços de carne-seca
2 col. (sopa) de feijão-preto

Lanche da tarde
1 banana

Jantar
sopa de abobrinha, chuchu, cenoura à vontade
1 batata-baroa
4 col. (sopa) de carne moída

Ceia
1 bola de sorvete light

Domingo
Livre
Magrinhos e saudáveis

Simples de fazer, as sopas e o creme são preparados com itens funcionais, que garantem saúde e perda de peso

Consuma a sopa de folhas à vontade, mas o fio de azeite e o queijo ralado são liberados somente no primeiro prato

SOPA DE LEGUMES
Ingredientes
1 repolho
1 berinjela
1 cenoura
1 aipo
¼ pacote de sopa de cebola
dissolvido na água dos legumes
½ cx. de massa de tomate

Modo de fazer
1. Cozinhe e liquidifique os
legumes junto com a água
do cozimento.
2. Sirva com 1 colher (sopa)
de azeite e queijo ralado.

SOPA DE FOLHAS
Ingredientes
1 maço de espinafre
1 salsão
1 maço de agrião
1 maço de couve mineira
½ repolho roxo
1 tomate
2 dentes de alho
2 saquinhos de sazón de
legumes.

Modo de fazer
1. Junte os ingredientes e leve
ao fogo em uma panela com
água. Não precisa liquidificar.
2. Sirva com 1 col. (sopa)
de azeite e queijo ralado,
somente no primeiro prato.

SOPA DE ENTULHO
Ingredientes
1 beterraba
1 chuchu
1 maço de espinafre
1 maço de salsinha
1 cebola
1 tomate
2 dentes de alho

Modo de fazer
1. Depois de cozidos juntos,
os ingredientes devem ser
liquidificados.
2. Sirva a sopa com 1 col. (sopa)
de azeite e queijo ralado,
somente no primeiro prato.

SOPA DIURÉTICA E EMAGRECEDORA
Ingredientes
1 berinjela
1 chuchu
3 nabos
2 cenouras
1 xíc. (chá) de vagem
1 pimentão amarelo
1 abobrinha
1 inhame médio
1 cx. de polpa de tomate
1 envelope de sopa
de cebola
1 maço de cheiro-verde,
salsão ou aipo
4 dentes de alho
2 tabletes de caldo de carne
0% de gordura

Modo de fazer
1. Leve os ingredientes ao
fogo na panela de pressão e
depois de cozidos, bata-os no
liquidificador.
2. Sirva com 1 fatia de queijo
mussarela no fundo do prato
e um fio de azeite, somente
na primeira porção.

SOPA DE ESPINAFRE
Ingredientes
? 1 maço de espinafre
2 cenouras
1 tomate
1 abobrinha
2 dentes de alho picados

Modo de fazer
1. Em uma panela grande,
cozinhe todos os ingredientes.
Depois leve ao liquidificador,
batendo por alguns instantes.
2. Sirva com 1 col. (sopa)
de azeite e queijo ralado,
somente no primeiro prato

CREME DE ABÓBORA
ingredientes
500 g de abóbora
1 tomate sem pele
1 cenoura

Modo de fazer
1. Cozinhe a abóbora, o tomate e
a cenoura com 1 punhado de
coentro e alho.
2. Liquidifique e sirva com 1 col.
(sopa) de azeite e queijo ralado

Como Acabar com as Estrias - receita caseira de creme

Uma coisa que incomoda homens e mulheres são as tais estrias elas aparecem em forma de listras brancas ou avermelhadas na pele, infelizmente ainda não tenha ainda um tratamento que acabe de vez com as estrias, existem muitos tratamentos para diminuir as estrias, como também muitas formas para prevenir o seu aparecimento.
De forma geral as mulheres são as mais afetadas com aparecimento de estrias do que os homens. Devido ao fator biológico. A mulher tem dois hormônios, o progesterona e estrógeno que são os principais responsáveis pela ruptura das fibras elásticas da pele.
A estria aparece, principalmente, quando a pele se estica. Mesmo a pele podendo se esticada, ela tem um limite. Caso a pressão seja maior do que a pele possa aguentar ela se rompe.

Fatores que pode causar o aparecimento de estrias
Fazer exercícios em excesso: Quanto se ganha músculos de forma muito rápida acabam esticando demais a pele e rompendo suas fibras.
Engordar e emagrecer: o efeito sanfona das Dietas e pós dietas pode causar estrias.
Pela ressecada: Sol em excesso e banhos muito quentes e falta de hidratação na pele podem causas estrias.
Gravidez: Os hormônios da gravidez junto com o aumento de peso podem levar ao aparecimento das estrias.

Receita caseira que pode atuar a favor da sua desaparição.
ingredientes:
½ xícara de óleo de oliva virgem
¼ xícara de gel de aloe vera
6 cápsulas de vitamina E
4 cápsulas de vitamina A
Modo de preparar:
Leve todos os ingredientes ao liquidificador e depois guarde o preparado na geladeira.
Aplique-o todos os dias nas estrias para lograr a sua desaparição, mas só será possível se o tratamento for constante.

UNHAS

UNHAS

UNHAS DE JORNAL

A gente adora variar nas unhas e, quando a criatividade para cores acaba, o jeito é criar efeitos diferentes. Adesivos, purpurina, estrelinhas e jornal. Jornal? A ideia pode parecer estranha, mas dá um charme diferente e fora do comum para os dias em que você quer mais é mostrar as garras. Eu particularmente adorei essa ideia.

É fácil, fácil de fazer. O tumblr Quiet Time dá o passo-a-passo.

- Corte tiras de jornal grandes o bastante para cobrir suas unhas- Coloque um esmalte clarinho e deixe secar
- Mergulhe as unhas em uma solução de álcool
- Em seguida, pressione os cortes de jornal sobre as unhas
- Retire o papel lentamente
- Se preferir, passe uma camada de extra brilho, esmalte incolor ou uma camada do primeiro esmalte.

Como escolher a forma certa para as suas unhas

Existe um certo momento na vida de uma esmaltólatra que não basta mudar a cor do esmalte, é preciso experimentar outras formas para a unha, abandonar a redondinha e tentar uma unha quadrada, ou vice-versa. Mas não é assim tão simples visto que nem todas as mãos ficam com aquela cara de “unha de comercial” e por que será? Simples! Existe um jeito para descobrir qual é o formato da unha que mais combina com a sua anatomia e vamos te explicar como encontrar o seu.

Tudo começa com a consciência do tamanho e forma natural da sua unha, esquecendo por um momento “quem usa o quê” ou as tendências do momento. Basicamente existem quatro tipos de formatos para as unhas: redonda, oval, pontuda e quadrada e cada um deles, combina com uma anatomia do dedo. Quanto à unha, existem duas partes que devem serem levadas em consideração na hora de escolher um formato para a mesma, o “leito da unha” e a lúnula (”a lua”), partes visíveis da matriz ungueal. 

A regra mais simples a seguir é aquela sobre a lúnula da unha (meia-lua): se ela for redonda, o melhor formato para a sua unha é o redondo. Se ela for quadrada, a unha também deve ser quadrada e assim por diante. Baseando-se no leito da unha, ou seja, na parte onde a unha fica colada no dedo (e que até sangra quando cortamos muito curta) escolha uma unha quadrada com os cantinhos arredondados se ele for curto e baixo. Se ele for longo e grande, melhor unhas quadradas, longas e com os cantinhos arredondados.

FRANCESINHA DE PAPEL ALUMÍNIO

Eu estava pesquisando na internet algumas opções diferentes de unhas artísticas que vemos por ai, foi ai de achei a francesinha de papel alumínio que particularmente achei o MÁXIMO, achei legal e decidi compartilhar com vocês aqui no blog.

CACHOS

CACHOS

COMO FAZER CACHOS COM A CHAPINHA

Existem diferentes formas de realizar os mais variados tipos de penteados. São truques simples que fazem toda a diferença. A chapinha, por exemplo, acessório usado há anos para alisar as madeixas, agora também pode ser usado para fazer cachos. Isso mesmo! Vários profissionais descobriram outra utilidade para a prancha alisadora. Com alguns movimentos e posições específicas, você pode fazer lindos cachos em qualquer tipo de cabelo.
O resultado é quase o mesmo que com um babyliss, mas nesse caso você pode usar a chapinha que tem em casa. É preciso que seja aquela chapinha mais fina, o mais moderno presente no mercado hoje. Os modelos mais antigos são quadrados e maiores, sendo quase que impossível fazer cachos certos e bonitos. Então a primeira dica é essa: usar uma chapinha bem fina. Outro detalhe é a temperatura da prancha. Quanto mais quente melhor.
O processo vai depender também do tipo de cabelo. Se o cabelo já for liso naturalmente, você só irá precisa fazer os cachos. O que ocorre é que a maioria das mulheres que desejam fazer esses cachos possui cabelos crespos. Nesse caso é preciso fazer um alisamento primeiro. Esse alisamento pode ser feito com uma escova tradicional e a chapinha. Quanto mais liso o cabelo estiver, melhor o resultado dos cachos depois. Deixe os fios bem esticados e comportados. Essa é a reparação para a realização do processo para fazer os cachos. Você vai ver que é bem fácil.

Confira o passo-a-passo:
O passo a passo para fazer cachos com chapinha  é bem simples. Depois de alisar as madeixas, vamos começar a fazer os cachos. A movimentação é bem parecida com o babyliss. Separe o cabelo em pequenas mechas. Passe a chapinha várias vezes por cada mecha, em torno de três vezes. Em cada mecha, depois de passar a chapinha, fique a chapinha fechada na ponta da mecha. Depois enrole o cabelo na chapinha até a raiz do mesmo. Você encontra diversos vídeos na internet que exemplificam com detalhes o processo. É muito fácil e você faz em poucos minutos. É possível fazer sozinha, mas se você tiver dificuldades, peça ajuda para alguma amiga.

Muitas mulheres pesquisam sobre como fazer cachos nos cabelos com chapinha. Pode parecer algo complexo, mas com o tempo você pega a prática e percebe o quanto é simples fazer cachos com a chapinha. O procedimento deve ser repetido mecha por mecha. Pressione a chapinha por alguns segundos perto da raiz, quando o cabelo estive enrolado na mesma. Esse tempo pode ser de 5 à 10 segundos, dependendo da temperatura da prancha.
Antes do procedimento você pode passar algum produto, como aqueles óleos pré-chapinha. Ao finalizar os cachos você também pode passar algum produto. Se o penteado for para uma festa, use e abuse do laquê, principalmente se o cabelo for liso natural. Quanto mais liso o cabelo, mais difícil é dos cachos não desmancharem. Essas foram algumas dicas para deixar o cabelo cacheado com chapinha. A seguir confira um vídeo explicativo.

ALISAMENTOS E RELAXAMENTOS

ALISAMENTOS E RELAXAMENTOS

CABELOS LISOS E SAUDÁVEIS

O alisamento está na moda e é uma boa solução para quem possui cabelos crespos ou cacheados e deseja tê-los lisos. As técnicas são várias, mas o assunto ganhou destaque entre as mulheres com o surgimento da chapinha japonesa, lançada em Nova York, há cerca de um ano.
A favor dessas técnicas está a possibilidade de realizar o sonho do cabelo liso, que pode durar dias ou até meses, dependendo do método utilizado. Contra elas, porém, os cabeleireiros apontam os efeitos colaterais que o processamento químico e/ou mecânico pode causar. Sem os devidos cuidados, ele pode ressecar os fios e torná-los quebradiços.
A perda do viço acontece porque o cabelo é composto basicamente por queratina, uma proteína que perde parte de suas funções - protetora e regeneradora - ao ser constantemente agredida por essas técnicas de transformação dos fios.
Por isso, para manter a saúde e a beleza de seus cabelos, é importante que você conheça mais detalhadamente os principais métodos de alisamento e os cuidados para prevenir futuros problemas. Quem dá as orientações é o cabeleireiro Ricardo Cassolari, do salão L' Autre Femme, profissional parceiro da Natura. Ele adianta: "é fundamental criar o hábito de tratar os cabelos adequadamente em sua casa, após os processos de alisamento".

TÉCNICAS DE TRANSFORMAÇÃO

São três os métodos mais utilizados nos salões para alisar os cabelos: o alisamento tradicional, o relaxamento e o recondicionamento térmico (ou chapinha japonesa).
Os três processos exigem aplicações de produtos químicos e ações mecânicas, que incluem, desde a manipulação do cabeleireiro com escovas, pentes e secadores, até a utilização de equipamentos especiais, como as chapinhas térmicas.
A chapinha japonesa combina as duas técnicas - a química e a mecânica - e por isso é considerada uma solução mais sofisticada e, portanto, mais cara. O método tem origem turca e foi desenvolvido pelo japonês Satoru Nagata, que cuida dos cabelos de artistas famosas no salão Oribe, em Nova York.
Há cerca de um ano, essa técnica virou moda no mundo inteiro e tem sido muito procurada por mulheres que não se incomodam em gastar mais para manter os cabelos lisos.
A boa notícia é que o crescimento da procura pelo método, segundo Cassolari, tem provocado a baixa nos preços dos serviços.
De qualquer forma, nenhum desses processos garante um alisamento definitivo. As propagandas sobre a chapinha japonesa, por exemplo, costumam confundir as mulheres. "Ela apenas desestrutura e alisa de forma permanente os fios aparentes, ou seja, os cabelos que começam a crescer na raiz serão novamente crespos ou cacheados, o que vai exigir retoques habituais", esclarece Ricardo Cassolari.
Um alerta: todas essas técnicas devem ser feitas por cabeleireiros profissionais. Mas cabe a você cuidar diariamente após os procedimentos.
A manutenção dos cabelos quimicamente processados deve ser feita com produtos apropriados.

Alisamento e Relaxamento
Se você quer eliminar temporariamente os cachos dos seus cabelos, o alisamento é a melhor opção. Uma das técnicas mais antigas utiliza-se da chapinha de ferro, também conhecida como prancha, que estira o cabelo depois de escovado. É um procedimento barato, mas é desfeito com a primeira lavagem do cabelo.
O alisamento químico dura mais tempo e exige maiores cuidados. Os componentes químicos, formulados à base de hidróxido de sódio ou tioglicolato de amônia, precisam ser aplicados com muito cuidado para não danificar os fios. Nesse processo, é recomendável não escovar os cabelos durante pelo menos três dias.
Se você quer apenas diminuir o volume do seu cabelo, soltar um pouco os cachos e ganhar movimento, opte pelo relaxamento. O processo é idêntico ao do alisamento químico e é feito com os mesmos produtos. A diferença é que o tempo de ação dos produtos nos cabelos é reduzido pela metade, o que torna o processo menos agressivo aos fios, além de resultar numa aparência mais natural.
O relaxamento exige retoques a cada 45 ou 60 dias e deve ser feito apenas na raiz para não ressecar ainda mais os fios. Ele não é indicado para cabelos tingidos ou descoloridos.
"Para manter a aparência descontraída dos seus cabelos, aposente escova e secador e use condicionadores do tipo "leave-in", ideais para modelar o cacheado. Se preferir o cabelo mais liso, faça uma rápida escova ou apele para a velha touca", recomenda Cassolari.
Embora os produtos utilizados no alisamento e no relaxamento sejam bem menos agressivos aos cabelos do que eram antigamente, redobre os cuidados na hora de escolher o profissional que irá aplicá-los e observe os seguintes cuidados:
- O tempo de aplicação do produto não deve exceder o recomendado.
- Respeite o intervalo de tempo entre as reaplicações, que pode variar de 3 a 6 meses.
- Nunca faça alisamento se o seu cabelo já tiver passado por outros processamentos químicos, como tintura ou tonalizantes.
- Exija a realização de uma prova de toque antes de aplicar o produto, para verificar se a sua pele é sensível aos componentes químicos.
- Vá ao salão sem lavar os cabelos, pois a oleosidade protege e lubrifica os fios que irão receber os produtos químicos.
- Procure lavar os cabelos com xampus e condicionadores próprios para cabelos quimicamente processados.
- Pelo menos uma vez por semana dê banhos de creme hidratante para cabelos e, a cada 15 dias, aplique uma máscara de tratamento profundo nos fios.
Procure um profissional experiente e siga as recomendações para cada processamento químico em seus cabelos.

Recondicionamento Térmico ou Chapinha Japonesa
Recondicionamento térmico, alisamento japonês, chapinha japonesa, retexturização ou escova definitiva são os diversos nomes da técnica de alisamento de cabelos que oferece às mulheres a chance de realizar o sonho de manter os cabelos lisos por mais tempo. A técnica tem algumas restrições: não é indicada para cabelos muito crespos, cabelos descoloridos, com mechas claras, com permanente ou que passaram por relaxamento. Regra geral: os fios precisam estar pelo menos seis meses sem receber qualquer química.
Antes de tudo, é obrigatório realizar um teste prévio para determinar se o fio possui resistência para ser submetido à retexturização. Em seguida, os cabelos são lavados e hidratados. Com os fios ainda molhados, eles recebem por cerca de uma hora cremes à base de queratina e colágeno, que abrem as escamas de proteção dos fios e agem na estrutura capilar.
O passo seguinte é a aplicação de produtos químicos à base de trietanoliamina, um componente menos alcalino e menos agressivo à saúde dos fios. O processo mecânico é feito, então, com a aplicação de uma chapinha térmica especial, um equipamento que ajuda a redistribuir e realinhar uniformemente a queratina, produzindo o efeito do alisamento nos cabelos.

Para controlar o tempo de aplicação, o cabeleireiro faz um pequeno nó nos cabelos. Quando este nó começa a correr, o cabelo recebe a chapinha aquecida sobre os fios, em pequenas faixas. Terminado o tratamento térmico, os cabelos são enxaguados, neutralizados e hidratados com cremes adequados.
"O alisamento japonês permanece de três a seis meses, prazo máximo para retocar a raiz", afirma Cassolari. A aplicação pode durar de 3 a 12 horas, dependendo do volume e comprimento dos cabelos.
Por três dias os cabelos não podem ser lavados, presos ou modelados, pois podem ficar marcados ou se romper. Após esse período, volta-se ao salão para uma nova hidratação e, a partir daí, fica-se livre de escovas, secadores e outros processos de modelagem. O resultado é a aparência de um cabelo que acabou de ser escovado, com brilho e maciez. "Por outro lado, ele perde um pouco do balanço natural", observa Cassolari.
A técnica só deve ser aplicada por profissionais devidamente capacitados em cursos ou treinamento especializados. Deve-se, ainda, obedecer rigorosamente às recomendações do profissional sobre o uso de produtos específicos para a manutenção do processo.
Entre eles, os especialistas recomendam a utilização de xampus com proteínas, condicionadores de reconstrução com silicone, cremes hidratantes com queratina, neutralizantes de produtos químicos, cremes para enxágüe e finalizadores.

Fonte: Natura

PRODUTOS

Os tratamentos mais solicitados atualmente nos salões de beleza são os de Relaxamento e Alisamento. À base de produtos destinados a realizá-los, atua quebrando as ligações das moléculas capilares, deixando-as em uma nova posição e modificando o formato dos cabelos.
Atualmente tais produtos são formulados a partir de 3 diferentes substâncias:


Hidróxido de Sódio - São produtos alcalinos, pH 13, e uma lixívia cáustica que pode danificar os cabelos, produzindo queimaduras no couro cabeludo e até mesmo cegueira, caso atinja os olhos. São restritos ao uso por profissionais; produz um alisamento químico permanente e de eficiência máxima.

Dicas de uso:
. Aplique o produto respeitando 0,05 cm de distância do couro cabeludo.
. Não use calor para acelerar a ação do produto, pois pode danificar o fio e o couro cabeludo.
. Não use mais de 4 vezes ao ano.
. É indispensável a lavagem com neutralizante ácido após uso do produto.


Tioglicolato de Amônia - Apresentam um pH alcalino, que remove o sebo protetor, facilitando a sua penetração nos fios. Devem ser aplicados sobre os cabelos úmidos, permanecendo de 15 a 20 minutos. Esticam-se os fios com o pente, aplica-se um neutralizador para refazer as pontas em sua nova configuração.
O Tioglicolato de Amônia apresenta um forte odor de amônia e também pode irritar a pele. Este produto produz um alisamento químico permanente e de eficiência moderada.


Dicas de uso:
. Proteja a pele com vaselina sólida
. Hidrate os fios antes a depois do alisamento
. Não lave os cabelos 48h antes de usar o produto
. Produtos formulados com Tioglicolato de Amônia são incompatíveis com Hidróxido de Sódio.


Hidróxido de Guanidina - São conhecidos como produtos sem lixívia. Essa substância também possui um pH alcalino, sem odor, sendo mais eficiente que o Hidróxido de Sódio e menos agressivo à pele. Necessita de um neutralizador ácido. O Hidróxido de Guanidina é composta por 2 ingredientes:Hidróxido de Cálcio e Carbonato de Guanidina - misturados na hora da aplicação.


Dicas de uso:
. Para conseguir efeito relaxante e não alisante nunca use pentes durante a aplicação e o produto misturado deverá ser usado em 24h, depois perderá o efeito
. Efetue a prova de toque.
. Nunca aplique em gestantes ou em suas amigas.
. Antes de optar por qualquer um dos tratamentos, analise todos os métodos com um profissional experiente, escolhendo um salão com referências e uma época propícia para se submeter ao processo.
. Controle todos os tempos e etapas da "química" e certamente você terá sucesso.

ESCOVA INTELIGENTE - FÓRMULA E RECEITA

Bom pessoal, andei perguntando e pesquisando por aí e aqui está a receita da escova inteligente caseira, tão boa quanto as que são feitas no salão por centenas de Reais.
Em primeiro lugar, deixa eu explicar o que é a escova inteligente. É um processo à base de tioglicolato de etanolamina ou de amônia que alisa os cabelos gradualmente e não utiliza formol. Por isso a aplicação é mais segura. Além do mais, se você tiver qualquer outra química nos seus cabelos, como tintura, permanente, relaxamento ou escova defitiva, você pode aplicar a escova inteligente sem problemas. No entanto a escova inteligente não é compatível com henna. Se você acabou de tingir os cabelos, espere duas semanas antes de aplicar a escova inteligente. A escova é mais segura, mas os resultados não são imediatos e não são tão bons quanto os da progressiva. Você tem que usar a escova inteligente algumas vezes para que seus cabelos fiquem lisinhos, especialmente se seus cabelos forem bem crespos ou enrolados. Se seu cabelo for apenas ondulado, a escova inteligente te dará bons resultados.

VOCÊ IRÁ PRECISAR DE:
•Secador
•Capinha de cerâmica ionizada
•1 Borrifador limpo e vazio
•1 Vasilha de plástico ou vidro (não use alumínio)
•1 Espátula de plástico ou silicone
•1 pente de dente fino
•Prendedores de cabelo de plástico
•1 escova arredondada


INGREDIENTES PARA A FÓRMULA DA ESCOVA INTELIGENTE:
•50 ml de queratina em gel ou líquida  Compre em lojas que vendem profissionais para cabeleireiros. Eu recomendo as marcas: Embeleze, Loreal, Vita A ou Keratin Magix Straight.
•80 ml de soro glicosado 0,5%  Compre em farmácias ou em lojas que vendem produtos hospitalares. Se preferir substitua o soro glicosado por 5ml de tioglicolato de amônia.
•30 ml de defrizante  Compre em lojas de produtos de cebeleireiros. Eu recomendo as marcas: Nizaca, Nazca Plusline ou Keramax.
•5 gotas de vitamina A e 5 gotas de vitamina E (adicione mais se preferir)
•Xampu anti-resíduo  Compre em lojas de produtos de cabeleireiros ou farmácias, procure algo com pH 6,0. Eu recomendo as marcas: Vitaderm ou Bioextratus.

APLICAÇÃO:
•Lave bem os cabelos com o xampu anti-resíduo, enxágüe bastante em água morna removendo todo o xampu.
•Seque seus cabelos com o secador.
•Misture todos os ingredientes da fórmula com a espátula na vasilha.
•Coloque a mistura no borrifador.
•Divida seus cabelos em mechas médias com o pente de dente fino, use os prendedores.
•Borrife cada mecha com a mistura e a penteie.
•Seque os cabelos mecha por mecha com o secador e escova.
•Passe a chapinha em cada mecha por 8 vezes.

APÓS A ESCOVA INTELIGENTE:
•Espere 3 dias para prender os cabelos ou para colocá-los atrás da orelha, para que seus cabelos não fiquem demarcados.
•Espere 3 dias para lavar os cabelos, para que a queratina possa fixar-se.
•Quando lavar use seu xampu favorito em água morna, mas enxágüe com água fria para fechar as cutículas dos cabelos e selar a queratina.
•Você pode repetir o processo a cada 3 semanas.
•Seus cabelos ficarão mais brilhantes e com menos volume e gradualmente mais lisos.
A escova inteligente pode não ser tão eficaz quanto a escova progressiva, mas é bem mais fácil de aplicar e bem mais segura. Se seus cabelos não forem muito enrolados, experimente, mas seja realista quanto suas expectativas. Eu amo cabelos ondulados e cacheados, ame seus cabelos, meninas. Hoje em dia todo mundo quer cabelo liso, que sem graça! Mantenha sua individualidade!
Mas, se quiser variar eu acho a escova inteligente uma boa alternativa, que é um pouco trabalhosa, mas deixará seus cabelos bonitos e saudáveis.
Espero que tenham gostado.

P.S. Eu atualizei este artigo, incluindo as vitaminas (que são opcionais) e o tioglicolato de amônia ao invés do soro (na minha opinião o tioglicolato de amônia dá melhores efeitos), porém o tioglicolato pode danificar cabelos que contém químicas, principalmente água oxigenada ou henna. Se seus cabelos forem tingidos ou com mechas, não use este método. Eu recomendo a progressiva nestes casos.